ชวนมือใหม่หัดวิ่ง เรียนวิชาวิ่งที่ KUMOOC
แค่วิ่งเฉย ๆ ทำไมต้องเรียน?  ...เพราะ "วิ่งผิดวิธี" อาจทำให้ร่างกายพังกว่าเดิม!

อยากวิ่งให้ได้ระยะทางไกลขึ้นและไม่บาดเจ็บ ไม่ใช่แค่สับขาอย่างเดียวนะ! KUMOOC มัดรวม  5 สิ่งที่นักวิ่งต้องรู้ก่อนออกสตาร์ท:

Inspirations: วิ่งยังไงให้ใจฟู และดีต่อสุขภาพระยะยาว
Stretching: ยืดเหยียดให้ถูกวิธีก่อน-หลังวิ่ง ห้ามละเลยคูลดาวน์
Running Drills: ฝึกจัดท่าทางการเคลื่อนไหว เพิ่มประสิทธิภาพการวิ่ง
Bodyweight Exercise: สร้างฐานกล้ามเนื้อให้แข็งแรงช่วยพยุงข้อต่อ
Running Equipment: รองเท้าที่ดีต้องเข้ากับรูปเท้า ไม่ใช่แค่สวยอย่างเดียว

 เรียนรู้แบบจัดเต็มทั้งทฤษฎีและปฏิบัติเพื่ออัปสกิลการวิ่งของคุณ
 เข้าเรียนออนไลน์ 24 ชม. มีใบประกาศฯ ที่รายวิชา "การวิ่งขั้นพื้นฐาน"
 สมัครเรียนคลิกลิงค์ใน comment